「代謝とビタミン・ミネラルの関係」のページで、ビタミン・ミネラルが不足し、栄養バランスが崩れると、三大栄養素が代謝されず、脂肪となって体内に蓄積し、肥満の要因になるということをご説明致しました。

実は、この脂肪の蓄積は、さらに恐ろしい事態を招きます。

体内に蓄積された脂肪は、古くなると酸化し、最終的にはフリーラジカルという大変過激な物質に変身してしまうのです。

フリーラジカルは、細胞にとって非常に有害な物質です。
フリーラジカルは、細胞を激しく攻撃します。攻撃された細胞はやがて老化が促進されて崩壊してしまいます。

こうして引き起こされた細胞の障害が、ガンや心臓病、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の発生リスクを高めてしまうのです。

たかがビタミン・ミネラル不足、たかが肥満とあなどってはいけないのです。

ビタミン・ミネラルが体内に豊富に存在し、かつ適度な運動をすることによって、脂肪の燃焼が活性化し、脂肪の酸化を抑えることができます。

このことからも、サプリメントでビタミン・ミネラルを補給することが必要であることが、お分かり頂けると思います。