サプリメント 健康のための選び方解説

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サプリメントは食事の代わりにはならない

現代の日本人の食生活は、「三大栄養素」と呼ばれる糖質・脂質・タンパク質が過剰摂取の傾向にあり...
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サプリメントと薬の違い

サプリメントも薬も、錠剤やカプセルの形をしたものが多く、見た目には大変よく似ているため、混同している方も...
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サプリメントはいつ飲むか?

私たちの体は、眠っているときでも細胞が活動しています。つまり、私たちの体は眠っているときでも酸素や...
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アメリカのサプリメント事情(日本との違い)

アメリカの医療保険は日本のように国民皆保険ではなく、多くの場合、民間の保険会社の医療保険に加入します。...
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見直された食物繊維

食物繊維(ファイバー)は、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルにつづく第6の栄養素と呼ばれることがあります。...
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ファイトケミカルとは?

植物性食品には、ビタミンやミネラル、食物繊維以外にも、体内で重要な働きをする物質が含まれています。...
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